Tae-bo

Tae-bo – jest to mieszanka tańca, aerobiku, boksu i karate. Podstawowe ćwiczenia tae-bo to napinanie mięśni całego ciała, energiczne ruchy rąk w powietrze (zbliżone do technik bokserskich) oraz silne wyrzuty nóg przypominające techniki nożne w karate. „Tae” w języku koreańskim oznacza stopę, „Bo” to trening górnych partii ciała w boksie. Ten styl ćwiczeń wymyślił Billy Blanks, były Mistrz Świata w karate i tancerz baletowy.

Nasze tae-bo

• Poprawia ogólną wydolność organizmu, siłę, elastyczność, szybkość oraz kondycję fizyczną.
  • Tchniki ręczne doskonale ćwiczą talię, proste i skośne mięśnie brzucha, sprzyjają kształtowaniu dynamiki i siły. Ćwiczenia te doskonale rzeźbią ciało.
  • Kopnięcia angażują przede wszystkim mięśnie ud, łydek, talii, mięsień pośladkowy oraz mięśnie brzucha. Poprawiają również elastyczność i gibkość całego ciała.
• Pozwala znakomicie odreagować stres, przekształca agresję nagromadzoną przez cały dzień w pozytywną energię, odpręża.
• Poprawia samopoczucie.

Na tae-bo zapraszamy dwa razy w tygodniu w poniedziałki i środy o godzinie 20.30. A wszystko to w gronie osób preferujących aktywne spędzanie wolnego czasu w miłym towarzystwie, pod czujnym okiem doświadczonego instruktora.

Cennik:

• Wejście jednorazowe: 15 PLN

Karnet miesięczny:

• Karnet na 4 wejścia: 40 PLN
• Karnet na 8 wejść: 65 PLN

Karnety łączone fitness (aerobik, tae-bo, joga)

Karnet miesięczny:

• Karnet na 4 wejścia: 40 PLN
• Karnet na 8 wejść: 75 PLN
• Karnet na 12 wejść: 100 PLN
• Karnet na 16 wejść: 120 PLN

Zajęcia odbywają się w przestrzennej, lustrzanej i klimatyzowanej sali fitness