Joga

Joga to przede wszystkim praktyczny system pomagający w osiągnięciu, utrzymaniu i rozwoju równowagi psychicznej, fizycznej i duchowej. Słowo „joga” w sanskrycie ma jednocześnie kilka znaczeń: ujarzmienie, jednoczenie, utrzymanie, scalanie, wysiłek, metoda.

Joga może być inspiracją i dawać wskazówki w naszej samodzielnej wędrówce przez życie. Pomaga poznać potrzeby własnego ciała i umysłu, uzyskać ich harmonię, wybrać to, co dla nich najlepsze. Przez odpowiednio dobrane zestawy ćwiczeń fizycznych, sztukę oddychania, medytację i zdrowy tryb życia, joga pozwala na poprawę kondycji fizycznej i psychicznej.

Trening jogi

  • Zapewnia rozwój osobisty i duchowy
  • Poprawia zdrowie fizyczne i psychiczne oraz ogólne samopoczucie
  • Systematyczne ćwiczenia poprawiają odporność, nasze ciało staje się odprężone i dotlenione a my czujemy się młodziej i optymistyczniej patrzymy na świat
  • Głębsza praktyka tego systemu z pewnością nauczy nas asertywności i samodyscypliny, a także równowagi i opanowania.
Na jogę zapraszamy 2 razy w tygodniu we wtorki o godzinie 20.15 oraz soboty o godzinie 12:00, a wszystko to w gronie osób preferujących aktywne spędzanie wolnego czasu w miłym towarzystwie, pod czujnym okiem doświadczonego instruktora.

Cennik:

  • wejście jednorazowe – 25 PLN
  • karnet miesięczny 4 wejścia
    •   normalny 80 PLN
    •   ulgowy 70 PLN (uczniowie, studenci, członkowie klubu, rodziny)

Zajęcia prowadzone przez instruktorki Anię i Dorotę, odbywają się w przestrzennej, lustrzanej i klimatyzowanej sali fitness we wtorki w godzinach 2000-2130 oraz Soboty w godzinach 1200-1315

Wróć do góry