Aerobic

Aerobik – jest rodzajem filozofii życiowej, stylu bycia, „mody na sprawność” i sportową sylwetkę. To nie tylko ćwiczenia fizyczne, to także sposób postępowania mający na celu zwiększenie wydolności fizycznej organizmu, regulację masy ciała i rozładowanie napięcia psychicznego. Termin aerobik pochodzi od greckiego aer(powietrze) i bios(życie), co oznacza, że aby być zdrowym należy dostarczać organizmowi tlen poprzez ruch, czyli ćwiczenia gimnastyczne. Z punktu widzenia fizjologii człowieka aerobik można zdefiniować jako ćwiczenia fizyczne, podczas których większość energii niezbędnej do wykonywania pracy mięśniowej powstaje w procesach tlenowych czyli aerobowych.

Systematyczny trening aerobiku

• Poprawia sprawność fizyczną i pozwala zrzucić zbędne kilogramy
• Daje radość i odprężenie w każdej życiowej sytuacji
• Zapewnia szybką regenerację sił po chorobach i wysiłkach
• Zwiększa ogólną kondycję i wiarę w siebie
• Ułatwia przezwyciężenie stresów i życiowych niepowodzeń

Zapraszamy na aerobik czyli spotkania z tańcem i zabawą. A wszystko to w gronie osób preferujących aktywne spędzanie wolnego czasu w miłym towarzystwie, pod czujnym okiem doświadczonego instruktora.

Zajęcia aerobiku odbywają się:
we wtorki i czwartki o godzinie 19.30

Cennik:

• Wejście jednorazowe: 15 PLN

Karnet miesięczny:

• Karnet na 4 wejścia: 40 PLN
• Karnet na 8 wejść: 65 PLN

Karnety łączone fitness (aerobik, tae-bo, joga)

Karnet miesięczny:

• Karnet na 4 wejścia: 40 PLN
• Karnet na 8 wejść: 75 PLN
• Karnet na 12 wejść: 100 PLN
• Karnet na 16 wejść: 120 PLN

Zajęcia odbywają się w przestrzennej, lustrzanej i klimatyzowanej sali fitness