Warsztaty jogi w SKK – 5.11.2016

Warsztaty jogi w SKK – 5.11.2016

Siedzący tryb życia, złe nawyki ruchowe, mała aktywność fizyczna!? To wszystko czynniki sprzyjające pojawiającym się coraz częściej bólom pleców. Kręgosłup narażony jest na zbyt duże obciążenia. Zbyt skoczna, energiczna forma ruchu może przynieść odwrotny efekt i pogłębić dolegliwości bólowe.

Ćwiczenia jogi wpływają całościowo na mięśnie, które są jednocześnie wzmacniane i rozciągane, zapewniając ochronę kręgosłupa. Ćwiczenia rozciągają mięśnie, więzadła. W stawach zwiększają zakres ruchu i odporność na urazy. Wpływają na odżywianie tkanki łącznej, co przyczynia się do zmniejszenia zmian degeneracyjnych układu kostnego. Kości są mniej narażone na złamania. Mięśnie mogą dłużej pracować, poprawia się napięcie mięśniowe, a przez to sylwetka.

Miejsce: Sosnowiecki Klub Karate ul. Andersa 1a
Data: 5 Listopada (Sobota)

Godzina: 10:00-13:00Warsztaty jogi w SKK